हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन जिसमें
आयरन होता है

हीमोग्लोबिन में हमारे शरीर का 70%
आयरन होता है

पुरुष पेशाब, आंतों और त्वचा द्वारा आयरन का
बहुत कम भाग अपने शरीर से निष्कासित करते हैं

महिलाएं मासिक धर्म के दौरान हर महीने रक्त की हानि के कारण
अपने शरीर से बहुत अधिक आयरन का निष्कासन करती हैं

यह पाया गया है कि मासिक धर्म के हर चक्र के दौरान
3 से 24 mg तक आयरन की हानि होती है

हीमोग्लोबिन हमारे खून में पाई जाने वाली एक प्रकार की प्रोटीन है,
जिसमें आयरन (लौह तत्व) होता है.